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能够吃掉脸上斑点的三大食物
发布日期:2016-08-29 13:38 浏览次数:1316 保护视力色: 杏仁黄 秋叶褐 胭脂红 芥末绿 天蓝 雪青 灰 银河白(默认色)

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    很多人会觉得,太阳最毒的夏季已经过去了,是时候享受秋日阳光了。其实,秋季猛烈的阳光、强烈的紫外线都极其容易伤害皮肤,不仅容易晒黑,而且使得脸上容易长出讨厌的斑点。

    和夏季一样,秋季保养皮肤必须做好防晒措施以外,还必须在食物上稍加留意,谨防色斑缠上身。能够【吃】掉脸上斑点的三大食物!

    一、姜

    姜富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁等元素,对人体非常有益。而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用,进入人体后可以防止并且减少脂褐素的淀。

    二、胡萝卜

    胡萝卜被誉为“皮肤食品”,它所含的β胡萝卜素,可以起到抗氧化的作用,同时润泽美白肌肤,并且可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效。

    三、白萝卜

    白萝卜富含维生素C,而维生素C是较强的抗氧化剂,能够抑制黑色素合成,防止脂肪氧化和脂褐质沉积。所以说,吃白萝卜能够使皮肤细腻白净。

    但要注意的是,白萝卜和胡萝卜不能一起吃。

    祛斑食疗:黄瓜生姜粥

   将黄瓜洗干净后,去皮去心后切成薄片;大米淘洗干净,将洗净的生姜捣碎;大米、生姜放入锅内,加入适量的水,用武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂,再放入黄瓜片,煮到粥稠,加入食盐调味即可。

    黄瓜含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质,维生素C能够起到抗氧化的作用;生姜的姜辣素能够防止脂褐素的沉淀,对祛斑很有作用。


 
信息来源:卖姜翁    发布人:莱芜姜蒜    点击数:1315    发布时间:2016-08-29 13:38



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